17 tips för att fördubbla din produktivitet på 14 dagar

Robin Sharma skrev "Munken som sålde sin Ferrari" och därifrån kommer inspirationen till dessa tips. Vem hänger på?
1. Stig upp klockan 5 på morgonen.

2. Börja dagen med minst 30 minuters motion.

3. Kontrollera inte din e-post det första du gör på morgonen.

4. Drick en liter vatten tidigt varje morgon. När du vaknar är du uttorkad. Den mest värdefulla tillgången för en entreprenör är inte tid - det är energi. Vatten återställer energy.

5. Stäng av all teknik för 60 minuter per dag och fokusera på att göra dina viktigaste uppgifter.

6. Stäng alla dina elektroniska påminnelser.

7. Arbeta i block av tid. Kreativa genier har 2 saker gemensamt: när de arbetar är de fullt engagerade och när de arbetar, arbetar de med detta i djup koncentration under lång tid. Vilket är sällsynt i denna värld av företagare som inte kan sitta still.

8. Arbete i cycler om 90 minuter. (ton av forskning bekräftar att detta är det optimala arbetetssättet med omväxlande vila).

9. Ha möten stående.

10. Ta en dag i veckan som en fullständig återhämtningsdag, för att tanka och regenerera (det betyder ingen e-post, inga telefonsamtal och noll arbete). Du behöver fullständig återhämtning en dag i veckan annars kommer du att bryta ner dig själv.

11. Statistik säger att arbetare blir avbrutna var var 11e minut. Distraktioner förstör produktiviteten. Lär dig att skydda din tid och säga nej till avbrott.

12. Schemalägg varje dag av din vecka varje söndag morgon. “En plan befriar dig från plågan av val” (sa romanförfattare Saul Bellow). Planen återställer fokus och ger energi.

13. Svara inte i telefonen varje gång det ringer.

14. Investera i din professionella utveckling så att du sätter större värde på de timmar du arbetar.

15. Undvik skvaller och tidstjuvar.

16. Ta i papper bara en gång.

17. Ha en "sluta göra lista ".



Robin Sharma

Det blir som du tänker

Idag har universum visat sig från sin bästa sida. För ca en månad sedan besökte jag en loppis här i Söderhamn. Där hittade jag några småsaker som jag köpte med mig hem. Det fanns också en  matberedare som jag blev lite sugen på. Den skulle kosta 400:- och just då bedömde jag att 400:- behövdes till annat.   

Matberedaren har funnits i mina tankar och idag var det tillfälle att åter besöka sagda loppis. Skulle beredaren finnas kvar kan jag alltid ge ett bud på säg halva priset = 200.- . Sagt och gjort, när jag kommer in hör jag innehavaren säga till en annan besökare att allt som är märkt med 3 bokstäver har halva priset. När jag kommer in i rummet där matberedaren fanns ser jag att det är tomt på platsen där den stod senast. Okej, det var inte meningen att jag skulle få köpa den. När jag kikar runt i rummet ser jag plötsligt en beredare som ser misstänkt lik ut den som jag såg för en månad sedan.  Jo, det är den och den har tre bokstäver! GNU! Fattar ni? Jag behöver bara ta den med mig till kassan för att få köpa den till halva priset. Butiken har själva satt ner priset. 

Alltså. Det blir som du tänker när du skapar din egen bild. 

Tack universum.

Är du öppen för framgång och lycka?

"Är du öppen för framgång och lycka"?

Vissa hänvisar till speciella meddelanden ´med att Gud knackar på din dörr. När du får tre meddelanden på samma dag kallar jag det att Gud slår dig i huvudet med en 2 × 4 och säger lyssna!

Vad är lärdomen? Faktiskt ganska enkelt. Lyckan kommer inifrån. Leta aldrig efter yttre källor för din leverans av lycka. Allt vi bedömer som orsaken till vår lycka är oftast kortlivat.

I boken ”Money and The Law of Attraction” finns det på sidan 172 ett citat som finns i en video på You Tube som spelats runt julhelgerna där Abraham Hicks säger:

"Vi uppmuntrar dig att bestämma så tidigt som möjligt i livet, att ditt dominerande uppsåt och anledning till existens är att leva lyckligt."

Vårt existensberättigande är att leva lyckligt. Ingen har berättat det för mig. Vad skulle hända om vi fick lära oss det från födseln?

Har du någonsin startat din dag med att lova dig själv att vara lycklig? Du kan och jag gör det allt oftare även om jag är en person som aldrig fick lära mig att leva lyckligt är målet. Jag liksom många människor söker fortfarande utanför mig själv efter källor till lycka.

Nu är jag öppen för framgång och lycka. Jag är öppen för mottagande. Jag är öppen för att vara allt jag kan som innebär att leva lyckligt.

När du vaknar på morgonen ta en minut, var stilla, var tacksam och lova dig själv att träna på tanken att vara öppen för framgång och lycka. Det är de här minuterna som skapar Din Dag.

Hur är det med Dig? Är Du öppen för framgång och lycka?

Årsbokslut

Första gången jag gjorde den här övningen var i slutet av 2007. Det har blivit tydligare för vart år hur viktigt det är att både göra en utvärdering av det gångna året som att sätta mål för det kommande. Av 100 människor är det 13 som skriver ner sina mål, av de 13 är det 11 som når målet och de 2 som missar är mycket nära målet. De 87 som aldrig skrev något finns aldrig på kartan.

Nu
Det är december och snart är det slutet av 2010. Det nya året är en tid då människor ofta ser tillbaka på vad de har åstadkommit och lärt sig, och ser fram emot det kommande året. När jag har skrivit detta tips och skickade några mail, kommer jag att gå igenom en process som jag gör varje år, en process som jag tänkte jag skulle dela med dig.

Processen är vad jag kallar "Bokslut av året", och det är en enkel ritual som hjälper mig att verkligen njuta av min ledighet, och att gå in det nya året med maximal energi. Jag föreslår att du gör det när du är klar med arbetet för 2010. Jag spenderar 5 eller 10 minuter att göra var och ett av följande steg:

1) Brainstorma alla de saker du har åstadkommit i år, den minnesvärda upplevelser du har haft, och allt du är tacksam för. Tillbringa några minuter att göra en lista med allt du har lyckats åstadkomma. Använd en penna och papper för maximal effekt (denna process är mest effektiv när du faktiskt gör det.)

Du kanske blir förvånad över hur mycket du har åstadkommit på tolv månader (om du säger "Jag har inte åstadkommit något", utmanar jag dig - åtminstone, har du överlevt. Jag förväntar mig att du kommer att upptäcka att du har åstadkommit mycket mer än så!)

2) Sedan ska du brainstorma de saker du vill ta bort ur ditt liv, göra en lista över de saker som du vill lämna bakom dig.

Vi har alla saker i våra liv som passerat "bäst före" datum. Fysiska objekt, ohjälpsamma vanor, begränsande övertygelser, tankemönster som sårar, människor vi vill avsluta umgänget med, etc.
 
3) Fundera på dina drömmar för framtiden. Vad vill du sätta in i ditt liv? Vilka erfarenheter vill du njuta av? Vilka nya kunskaper vill du ha? Vad vill du göra? Hur skulle du vilja vara? Gör anteckningar, rita en bild eller tala in på en bandspelare som hjälper dig att komma ihåg dina drömmar.

Spendera så lång tid du vill med att drömma om den framtid som du önskar. Har du svårt att hitta vad du vill, kan du ställa dig "mirakel frågan": "Om det finns en mirakel i natten, och när du vaknar i morgon är allt i ditt liv precis som du vill att det ska vara, hur skulle du veta att det hade hänt ett mirakel? Vad skulle du se, känna och höra att ett mirakel hade skett?

4) Brainstorma de saker som du vill ha mer av i ditt liv. Vilka saker finns det, erfarenheter, egenskaper och sätt att vara som du vill uppleva mer av i framtiden. Gör en förteckning över dessa. Det kan vara ganska allmänt: Vill du att tillbringa mer tid med din familj? Bli smalare? Njuta av att tjäna mer pengar? Tillbringa mer tid i nuet? Lista de saker du vill locka in i ditt liv.

5) Gör en lista över dina mål för det kommande året. Vad vill du uppnå? Vad skulle du vilja lära dig? Vad skulle du vilja ha? Vem skulle du vilja träffa?

Det finns alla möjliga påståenden om att göra målsättningar och jag ska bespara er retoriken. Istället ska jag berätta något verkligen uppenbart: du har en mycket bättre chans att träffa ett mål när du vet vad du siktar på. Mänsklig neurologi är som en målsökande robot, så se till att få ditt medvetande på din sida, och gör en lista över vad du vill uppnå under nästa år.

6) Läs igenom din lista över prestationer och gratulera dig själv för dem. Sätt denna lista (# 1) på vänster sida. Läs igenom listan med saker som du vill lämna bakom dig.

Förlåt dig själv för misstag som du känner att du har gjort, och sätta den här listan (# 2) också på vänster sida.

Ta materialet om dina drömmar (# 3), och placera den rakt framför dig.

Granska listan över saker som du vill locka in i ditt liv, och sätta den här listan (# 4) på höger sida.

Läs igenom dina mål för det kommande året, lägg sedan också denna lista (# 5) på höger sida. (om du är vänsterhänt, listor 1 & 2 på höger och 4 & 5 på vänster sida).

7) Sitt tyst i några minuter. Tänk dig hur alla goda känslor, tankar och energier från dina prestationer kommer in i din kropp (du kan visualisera detta som en ström av ljus, rinnande vatten, mousserande vin eller något annat du kan föreställa dig). Du blir medveten om hur någon del av din energi är bunden i de saker du vill släppa, och se hur den återvänder till din kropp. Titta på dina drömmar, sevärdheter och mål: är det någon del av din energi som binds i dessa t.ex. i att önska eller vilja, släpp i så fall på denna önskan eller vilja. Lägg märke till hur det är möjligt för dig att må ännu bättre i dina drömmar och mål när din energi är i nuet.

En stor del av människors medvetenhet är ofta insvept i önskemål om framtiden, eller minnen av det förflutna. Det är bra att ha tillgång till dessa drömmar och minnen, och det är också bra att ha vår energi till vårt förfogande i nuet.

8) Låt dig vara fullt närvarande i detta ögonblick. Bli medveten om det faktum att alla dina prestationer och aktiviteter under det gångna året uppnåddes en annan dag. Bli medveten om det faktum att alla dina framtida prestationer och erfarenheter kommer att äga rum i en framtid. Upplev hur det känns att vara fullt närvarande här och nu. Prova med att vara någon annanstans än här och nu. Fokusera en stund på din egen andning. Känn luften strömma in genom näsan, djupt ner i magen, släpp sakta ut den genom munnen. Upprepa några gånger.


Med villkorslös kärlek!

Iwan

Lyssna

Läs fonetiskt